ストレスを軽減し、健康を増進する日本の習慣

日本は対照的な国であり、その習慣は外国人にとって理解が難しいと思われることがよくあります。彼らの明らかな矛盾は注目を集めます。奇抜な服装をする非常に控えめな人々、非常に技術的ですが、同時に非常に保守的です…

そして、同様のことがストレスと健康に関連するあらゆるものに起こります。日本人は、マラソンの日にはよく働きます。それがきっと彼らの理由です。 彼らは、いわゆる森林浴などのさまざまな実践を通じて、リラクゼーション、ストレスの軽減、健康増進に重点を置いています。

森林浴とは何ですか?またその内容は何ですか?

日本人の顕著な矛盾の中で、できれば他の矛盾より際立っているものが一つあります。日本は錯乱状態に陥るほどの消費社会ですが、同時に気分を良くし、自然との調和をさらに維持しようとする伝統的な慣行にも従っています。これが森林浴の技法で起こることです。

この事件で最も興味深いことは何ですか？何 「とても日本らしい」ものですが、世界各地で流行しています。、世界中でますます人気のあるエクササイズになるまで。責任の多くは～にあるソーシャルネットワーク。

文字通り、 森林浴とは「森林浴」のような意味です。。しかし、特に森林環境や都市公園など、自然との調和を求めて時間を費やすことが何よりも重要であるため、文字通りの意味を求める必要はありません。

日本人は非常に儀式的で精神的な民族であることを心に留めておく必要があります。これだから森林浴 ただ森に行ったり、自然の中で散歩したりするのではなく、意識的に自然環境と関わることを目的とした実践です。

そのためには、森の音、香り、質感、風景など、あらゆる細部に注意を払う必要があります。そしてすでに、 森林浴には通常、次のような特定の活動が追加されます。 瞑想ヨガでも、ただ静かに座ったり、丸太の上に座ったりでも。

森林浴の健康上の利点については、主に以下の点が強調されています。 ストレスを軽減し、気分を改善し、血圧を下げ、免疫システムを強化します。現在、日本が世界で最も長寿率が高い国であることは、私たちはすでに知っています。

いずれにしても、森林浴の人気が高まっているのは当然です。日本が多くの対比を示しているとすれば、現代社会も同様であり、この静けさ、自然、断絶への愛着が、ますますテクノロジーとストレスの多い社会のバランスをとっているのは完全に理にかなっています。速度を落とすことも時には重要です。