リラックス

ひとりのおうち時間

寝苦しい夏の夜。ちょっとした工夫でスーッと眠りに入る…zzz

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夏になると、夜でも気温が下がることなく、むしむしした暑さが続きます。せっかくお風呂に入ったのに、汗で体はベタベタになるし、とても快眠できる状態ではない…!何とかならないものだろうか…。今回は、そんな寝苦しい夏の夜を乗り切る方法をご紹介します。

ゆる美容

「昼寝」時間の効果で生活の質を上げる。

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昼寝は怠け者がすること?いえいえ、効果と方法をしっかり理解して賢く活用しましょう。お昼ご飯を食べてうとうととしてしまう、誰にでも経験のあることですよね?お昼寝してたら先生には睨まれるし、上司は怖いし、、、でも眠い、、、だからいっそのこと寝よう!