雑学・豆知識

ゆる美容

『女性ならではの病気』ときちんと向き合う…婦人科検診を受けてみる

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子宮頸がんや子宮内膜症、乳がんなど、女性の体は年齢にあわせて色々な心配ごとが増えていきますよね。いざ、検査をしてみよう!と思っても、どんな風に検査をするのかな?と少しの勇気が必要…。でも、早めのメンテが女子の健康を守るんです。ひとりの時間、婦人科検診を受けてみてはいかがでしょう。

ゆる美容

「昼寝」時間の効果で生活の質を上げる。

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昼寝は怠け者がすること?いえいえ、効果と方法をしっかり理解して賢く活用しましょう。お昼ご飯を食べてうとうととしてしまう、誰にでも経験のあることですよね?お昼寝してたら先生には睨まれるし、上司は怖いし、、、でも眠い、、、だからいっそのこと寝よう!

ゆる美容

噂の“スーパーフード”で疲労回復しちゃおう

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今、注目度NO.1の『スーパーフード』。免疫力アップ、アンチエイジングなどその効果は未知数です。でも、その種類の多さもあってなにをどう選んだらいいの?それに美味しいの?と迷ってしまいます。そんな方は、最初の一歩にスムージーはどうでしょう?

ひとりのおうち時間

プチ家庭菜園でおうちに緑のある生活を

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ゆるっと育てるだけで何とも愛おしい存在に。でも、美味しくいただきます。プチ家庭菜園で心も体も癒し、健康的になりましょう。初心者でも育てやすい緑を選んでみたのでご紹介します。

ヒマつぶしコラム

彼女のお茶はなんでおいしいの?緑茶の淹れ方を研究してデキ女に。

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自分のため、人のために緑茶を淹れるとき、ちょーっとだけこだわってみませんか?お茶を制すと、女っぷりもあがります。少しの気遣いでお茶の味がグッと変わるんですよ。ぜひ、あなたも毎日飲む「緑茶」をもっとおいしくして、デキ女になりませんか?

ゆる美容

ダイエット方法の基礎を理解する

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露出が多い季節がきてから焦る…!このお肉、どうしよう!毎年同じことを悩んでいませんか?ダイエットは正しい基礎知識をつけること、続けることが肝心なのです♡単発で◯キロ簡単に痩せる!絶食する!なんて無理はやめて、コツコツ一緒にがんばりましょう。

ひとり分レシピ

肉ばかりの生活に別れを。野菜が美味しい生活をする

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気づけば、ご飯ばかりの炭水化物。気づけば、お肉だらけの肉生活。なんてことはあっても野菜だらけの生活なんてなかなかできないですよね。でも野菜は意識してちゃんと摂りたいところ。まずは、野菜が美味しいことを知っておいしくいただけるベースを作りましょう。

ヒマつぶしコラム

「涙活」で心のデトックス。涙を流してみよう

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“泣く”ことのお話し。最近、いつ本気で泣きましたか?巷で噂になっている『涙活』。毎日、ストレスと戦っているあなたに是非流してもらいたい。実は涙を流すことでストレス解消、癒やす効果があるんです。その効果は実は「眠る」ことと同じ。おすすめの泣き方や涙の成分についての豆知識まで、幅広くご紹介します。

ひとりのお出かけ

ひとりお散歩なら絶対ココ。日本庭園で緑を感じてみてはいかが

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すこーし上品に、季節の移り変わりを感じる時間。新宿御苑は有名だけど都内には意外に日本庭園が沢山あるのです。そもそも日本庭園ってどんな種類があるの?という事から、日本庭園でおすすめの過ごし方までをご紹介。春夏秋冬で全然違う表情をしている日本庭園の魅力を、ぜひあなたの目で。