ゆる美容|Metimes-女性のひとり時間の過ごし方

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食べ過ぎ・飲みすぎ後の体重コントロール(ストイック編からライト編まで)

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年末、年始と人に会う機会が増えてついつい食べすぎ、飲み過ぎが心配…そんなあなたに「飲む前」「飲んだ後」の体重コントロールのテクニックをご紹介します!ストイックなものからライトなものまで、体重とにらめっこして対策してみてくださいね。

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『女性ならではの病気』ときちんと向き合う…婦人科検診を受けてみる

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子宮頸がんや子宮内膜症、乳がんなど、女性の体は年齢にあわせて色々な心配ごとが増えていきますよね。いざ、検査をしてみよう!と思っても、どんな風に検査をするのかな?と少しの勇気が必要…。でも、早めのメンテが女子の健康を守るんです。ひとりの時間、婦人科検診を受けてみてはいかがでしょう。

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「昼寝」時間の効果で生活の質を上げる。

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昼寝は怠け者がすること?いえいえ、効果と方法をしっかり理解して賢く活用しましょう。お昼ご飯を食べてうとうととしてしまう、誰にでも経験のあることですよね?お昼寝してたら先生には睨まれるし、上司は怖いし、、、でも眠い、、、だからいっそのこと寝よう!

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デトックスウォーターで簡単おうちダイエット

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水を飲むことは体の中の毒素を抜く大切なこと。海外を中心に美容マニアが既にハマっているデトックスウォーターが今新しい!水に好きな果物を入れるだけ!見た目も可愛いから外に持っていって自慢できちゃう☆

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噂の“スーパーフード”で疲労回復しちゃおう

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今、注目度NO.1の『スーパーフード』。免疫力アップ、アンチエイジングなどその効果は未知数です。でも、その種類の多さもあってなにをどう選んだらいいの?それに美味しいの?と迷ってしまいます。そんな方は、最初の一歩にスムージーはどうでしょう?

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冷えを撃退する一冊!『内側BODYケア』でダイエット・美容効果♪

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うだるような暑い夏でも「冷え」は大敵!ちゃんと考えよう。多くの病気は体の内側が冷えてしまう事で起きると言われています。でも大丈夫、冷えを改善・撃退するためには沢山の方法が出ています!お灸をしてみる、食べるとしたら、ちゃんとしたアイスを選んでみる。など…冷えをケアする事で美容効果にもなるのでぜひ試してみてはいかがでしょう。

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ダイエット方法の基礎を理解する

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露出が多い季節がきてから焦る…!このお肉、どうしよう!毎年同じことを悩んでいませんか?ダイエットは正しい基礎知識をつけること、続けることが肝心なのです♡単発で◯キロ簡単に痩せる!絶食する!なんて無理はやめて、コツコツ一緒にがんばりましょう。

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確実に痩せたいあなたに。ダイエットのコツ5つ

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無理なくダイエットしたい方へ、食事に関するアドバイスです。目指すは長期的なダイエット! 焦らず確実に♡3日で5キロ痩せる!なんていうのは劇薬か、絶対にリバウンドが来るってものです。正しい知識で健康的に、そして確実に痩せていきましょう。

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朝食にはダイエットにだっていいグラノーラがおすすめ。

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グラノーラは女子の救世主♡って知ってましたか?ダイエットをしたい!と思っても、なかなかちゃんと食事の時間がとれない、栄養バランスを考えると少し面倒…というズボラさんに嬉しいのが『グラノーラ』の朝食です。グラノーラを朝食でいただいて、一日のリズムを効率的にスタートさせましょう。