ヒマつぶしコラム|Metimes-女性のひとり時間の過ごし方

ヒマつぶしコラム

「涙活」で心のデトックス。涙を流してみよう

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“泣く”ことのお話し。最近、いつ本気で泣きましたか?巷で噂になっている『涙活』。毎日、ストレスと戦っているあなたに是非流してもらいたい。実は涙を流すことでストレス解消、癒やす効果があるんです。その効果は実は「眠る」ことと同じ。おすすめの泣き方や涙の成分についての豆知識まで、幅広くご紹介します。

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初心者でも大丈夫。写経で心を整える一日

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何も考えていないつもりでも、気づけば仕事のことや誰かのことを考えている。無心になるって意外と難しい。そんなストレスを抱える皆さんに是非やって頂きたいのが「写経」。文字を書くことだけに集中して、自分と、文字とだけ向き合う。そんな時間は現代においてはもはや贅沢の域ですね。実際にどんな流れで行うのか初心者でも安心して受けられる写経をご紹介します。